Mejora tu postura

Para obtener una silueta más alargada y definida es recomendable hacer PILATES porque te ayudarán a fortalecer el centro de tu cuerpo, que es donde están los músculos que sostienen tu cuerpo ( abdomen, la espalda y los músculos pélvicos)

Como superar la depresion

Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido tristes, nostálgicos y desgano, incluso hasta nos consideramos sin atractivo ni potencialidades. Si estas emociones permanecen por más de unos días hay que ponernos más atención. Checa aquí como se puede combatir este estado de anímo de una manera natural.

8 Razones para despertarse temprano

Encontré un artículo en inglés en la página de Coed Magazine. Léanlo está muy interesante! Aquí esta la traducción al español.


1. Trabaja para ti mismo:

El mejor tiempo para el desarrollo personal es en la mañana. Cuantas veces te has quejado de no encontrar tiempo para leer aquel libro para tu crecimiento personal? Léelo por la mañana! Es lo mejor que puedes hacer para comenzar bien el día y estar motivada en el aspecto profesional, emocional, mental y espiritual.

Retrasa el Envejecimiento ... con este licuado

Que tal chicas?? Para las que quieran prevenir las arrugitas, que muchas veces se presentan por la exposicion al sol o por la simple edad de la piel chequen este tip. Siempre es bueno tener una excelente alimentacion e hidratacion al cuerpo. Pero aqui les presento un licuado que nos puede ayudar!

Para controlar el Colesterol

Existe un alimento que nos puede ayudar a mantener un control sobre el colesterol y es el PISTACHE. Si ingieres entre 50 y 100 gramos de pistaches al día podrás reducir el riesgo de adquirir enfermedades cardiovasculares relacionadas con el colesterol malo. Además proporciona la misma cantidad de antioxidantes que se encuentran en las verduras de hojas verdes oscuro y en las frutas más coloridas.


Esta información esta demostrada por un estudio de la Universidad de Pennsylvania.

Consciente a tus Pies! Y Relajate...

¿Le brindas los cuidados que necesitan? Aquí te doy unos consejos para mantenerlos lindos. Ademas conoce los errores que debes evitar.

PURIFICA: Esta es la mejor manera de preparar a tu piel para suavizar y limpiar. Agrega en un recipiente, donde puedas introducir tus pies, Agua tibia y jabón suave, manten tus pies 10 minutos. Sécalos y después elimina los residuos con el removedor de esmalte.
(Si tienes pies cansados puedes agregar unas gotitas de aceite escencial de menta o lavanda)

Cuida El Agua

Hola a todos los que visitan Ella es Bonita! Quiero aprovechar este espacio para recordarles que debemos de cuidar el Agua, posiblemente en la ciudad donde te encuentres has escuchado que hay zonas en las que les cortan el suministro del agua, o a veces llevan semanas sin el líquido.

Los que aun contamos con este servicio somos privilegiados no creen? Pero debemos de tomar más medidas para cuidarla. Reflexiona e imaginate tan solo un dia sin una gota de agua!!

Ojalá puedan checar estos tips para ahorrar un poco más.

Vuelve tus Poros Invisibles

No podemos eliminar los poros abiertos, pero lo que si podemos lograr es que casi ni se noten. Conoce la forma de hacerlo!

Es un método bastante sencillo e infalible y es a través de la aplicación de una mascarilla de huevo.

Empieza por lavar bien tu cara con un jabón neutro, pero asegurate que quede perfectamente limpia, libre de maquillaje.

Modo de preparación y aplicación :

Continua la lucha para desaparecer los barros y las espinillas

Aquí les informo de otro remedio que seguramente les ayudará para combatir este problema que a muchos nos acecha. Como ya se los he comentado y no me cansaré de repetirlo jeje :D el primer paso para prevenir la aparición de los granos es mantener una rutina de belleza adecuada para tener una piel de 10, ¿cómo lograrlo? pues comiendo nutritivamente, tomando agua, evitando estresarnos, desmaquillarnos antes de dormir etc etc. Lean el siguiente artículo que contiene un consejo importante para vernos mejor.


Hay veces que no podemos impedir que salga un grano, pero existe un remedio que seguramente lo tienes a la mano y es: La Aspirina. Sí! Leí que esta pastilla tan maravillosa además de quitarnos el dolor de cabeza, entre otros males, contiene ácido salicílico en forma sólida, este ingrediente es el más importante en todos los productos que ayudan a combatir el acné. Así que tomen nota:

Después de lavar tu cara muele la aspirina y agrégale un poco de agua para formar una pasta.
Aplica en los granos durante 3 minutos y enjuaga.

Otra manera de acabar con el acné y que también te puede ayudar a prevenir arrugas es usar retinol o vitamina A. El retinol lo puedes encontrar en pomadas contra quemaduras y piquetes de mosco.

Antes de dormir y después de lavar tu cara aplica la pomada como si fuera una mascarilla durante la noche. Cuando despiertes enjuaga con agua tibia y notaras una piel mucho más suave y las imperfecciones habrán desaparecido.

De la forma más pura y económica podemos eliminar los granitos!

Auxilio! Se me cae el Cabello!

Hola! me han preguntado sobre el cuidado del cabello, así que me puse a investigar un poco como podemos contrarrestar la caida del cabello, problema que muchas personas tienen.

Dicen los expertos que es normal que se caiga de 30 a 100 cabellos aprox. diarios pero ¿qué debemos hacer si se cae exageradamente?


Pues la caída del cabello sucede por distintas razones como una mala alimentación, medicamentos, factores hereditarios, al estrés, al uso excesivo de los tintes o de productos estilizadores.
Para tomar cartas en el asunto es muy recomendable que tomemos suplemento de vitaminas y minerales que contengan biotina porque además de ayudarnos en la caida del cabello sirve para disminuir los efectos negativos del cansancio y estrés.

La alimentación es super importante, chequen sus dietas en ellas deben de incluir cereales integrales, verduras, lacteos y pescado sino podrás experimentar una caida de 300 cabellos diarios! así que ojo. Hay nutrimentos que ayudan a mejorar la fuerza del cabello por ejemplo la biotina, el hierro, la vitamina B6, el azufre, el silicio y el cobre ¿Dónde los puedes encontrar? pues en alimentos como los cereales, verduras verdes, pollo, higado, plátanos, ciruelas, aguacates, leche y jitomate (tomate rojo) consumelos y seguro notarás un cabello mucho más bonito.


Si la caida es muy visible hay que identificarla:
*Crónica o Androgenética (Afecta sobre todo a los hombres); o
*Reaccional (afecta mas a las mujeres) puede adquirirse por factores externos como enfermedades, cambios hormonales o choques emocionales.

Para tratar estos dos tipos se recomienda mantener una buena higiene para controlar la grasa que se produce en el cuero cabelludo, y utilizar shampoos especiales o productos que contengan minoxidil,, ácido retinóico o nicotinato de coferol. Lo mejor es visitar a un dermatólogo para que especifique cual es mejor producto para cada tipo de piel y cabello.


Chicas algo básico para evitar la caida es no utilizar ligas de cabello tan apretadas o pinzas bajo presión. También traten de evitar el uso del secador o si es necesario usarlo mantenganlo a una buena distancia moviendolo en círculos para difuminar el calor porque el exceso de calor produce debilidad y se cae con mucho más facilidad.

Suerte!!

Remedios para..

Antes de buscar medicinas checa en tu cocina! Posiblemente tengas alimentos que te ayuden a combatir algunos males como ... Mal aliento, Mareo, Dolor de Cabeza, Una Cruda, Insomnio o tal vez necesites un remedio para estar más atenta y recordar todo en tu examen. Aquí te presento algunos alimentos naturales que te pueden servir y mucho!



Para el mal aliento: En algunas ocasiones los restaurantes utilizan el PEREJIL no como un simple adorno, sino también como una ayudadita a para que sus clientes no despidan un mal aliento por doquier. El perejil fresco es rico en el pigmento de las plantas conocido como clorofila la cual es un poderoso refrescante para el aliento. Así que si tomas mucho cafe o se te paso la cebolla tu remedio es masticar el perejil por un momento.

Para el mareo: Si por ejemplo sufres al tomar un vuelo o te marean los juegos de gran altura como la montaña rusa,es muy recomendable que tomes 500mg de jengibre aproximadamente puede ser en polvo o crudo media hora antes de que te subas a cualquier aparato que te provoque este malestar. Lo que hace el jengibre es que estimula y libera una hormona relajante que se llama serotonina.

Para el Dolor de Cabeza: Evitar que empiece este mal consumiendo una buena porción de proteínas y no de carbohidratos, porque sino lo que harás es que se dispare la azúcar en la sangre provocando este dolor. Se recomienda comer un huevo hervido. Pero si eres como yo , que no soy fan del huevo, entonces puedes probar con nueces, queso oaxaca o una barra de proteinas.

Para una Cruda: Evita este dolor tomando un jugo de naranja entes de la hora de los cocteles. La fructuosa te ayuda a eliminar el alcohol y sacarlo más rápido de tu cuerpo . Después de tu noche de copas tomate un vaso de jugo de frutas antes de irte a dormir para que no sufras al despertarte

Para el Insomnio: La Pasiflora está reconocida oficialmente como un tratamiento para la "inquietud nerviosa" actuando contra los problemas del sueño. Es recomendable que dejes reposar una cucharadita de hojas secas de Pasiflora de 10 a 15 minutos. También hay extractos en polvo o infusiones. Ayuda a calmar la ansiedad y a eliminar el insomnio y no crea ningún hábito de dependencia.

Para salir con buenas calificaciones: Comer chocolate es muy inteligente de tu parte sobre todo antes de que hagas un examen porque puedes tener una mejor actividad cerebral. Por ejemplo comete un pedacito de chocolate puede ser del tamaño de un kisses y elevaras tu desempeño.

Conocete más a través de unos Test

Visiten esta nueva sección, seguramente los resultados que obtengan les ayudará. Paulatinamente iré agregando más.


¿Qué tal llevas tu dieta? Conoce que tan saludable eres.

¿Sábes cuidar tu piel? Toma este test para ver si tu alimentación ayuda a tu piel a verse mejor.

¿Como eliminar el Acné?

Los molestos granitos nos pueden salir por varias cosas, entre algunas razones tenemos:

1. Mala Alimentación

2. Mala Higiene

3. Estrés

Para las personas que tengan este problema es importante que sigan con las siguientes recomendaciones:



Incluyan en sus comidas salmón y nueces. Ambos alimentos contienen ácidos grasos que combaten la inflamación y evitan que las glándulas de la piel se sobreestimulen.

Además de que las nueces te ayudan a combatir el problema del acné, sus propiedades te pueden beneficiar en otros aspectos de tu cuerpo, por ejemplo puedes mantener en buen estado a tu corazón, combate el colesterol malo, refuerza la memoria y evita el insomnio. Se recomienda comer un puñado de nueces diario.

Beban siempre agua, es la mejor fuente de Hidratación y tu piel se verá radiante!! Recomendable tomar de 3 a 4 vasos durante el día.


Lava tu cara con jabón neutro en el día y en la noche para equilibrar tu piel y mantenerla limpia. No te recomiendo que talles tu cara a diario, con el acné es mucho más sensible la piel, aplica mascarillas como las que te recomiendo en esta página, usa un exfoliante suave 1 vez por semana, te recomiendo uno de Bioré que se llama Pore Unclogging.

Si es posible descansa tu piel del maquillaje, si consideras que es muy necesario utilizarlo entonces es muy importante que uses uno antiacné, en tu ciudad seguramente existen tiendas dermatológicas, existen precios muy variados y accesibles. Yo les recomiendo uno de la marca Neutrogena y se llama SkinClearing Oil Free.


Si estás tensa tu cuerpo lo reflejará y será dificil enfocarse en combatir el acné. Aunque no lo creas, el estrés se puede exponer mediante granitos. Así que Relájate!! Ríe, mira películas de buen humor, date un baño con agua caliente disfruta de un jabón en gel con un rico aroma. Sal con tus amigas a divertirte, Comprate un ramo de rosas o enciende una vela con alguna fragancia agradable. El perfume ayuda a relajar la tensión de muchas personas.

Espero que les sirvan estas recomendaciones. Que tengan buen día!!

Perder Peso con las propiedades del Té Rojo

Anteriormente les proporcione un poco de información sobre las propiedades del té verde y entre sus funciones nos puede servir para bajar de peso, sin embargo existe el Té Rojo, con el que podemos obtener mucho mayores beneficios, si estas decidida a bajar de peso.


Debo de comentarles que he recopilado experiencias cercanas sobre el uso del te rojo y los resultados han sido excelente!!! Es importante recordarles que también tienen que hacer un esfuerzo en no comer tanta comida con grasa. Moderense.

Ahora les cuento un poco más del té. Los beneficios más comentados son que ayuda al buen funcionamiento del higado, ayuda a metabolizar mucho mejor las grasas, el colesterol, los triglicéridos... hasta el alcohol.

Que tal? por ejemplo si una noche tomaste mucho alcohol, tal vez tu cuerpo retenga esos líquidos y provoque que aumentes de peso, por lo que te recomiendo que te tomes el te rojo porque además de servirte para bajar la borrachera, provoca que el alcohol se absorba mucho más rápido y lo puedas eliminar de tu cuerpo.

En países asiáticos, sobre todo en China, toman el té para acompañar comidas pesadas y cuando la gente esta determinada en perder peso.

Otro de los beneficios es que te ayuda emocionalmente en caso de que tengas alguna depresión leve.

Además combate infecciones intestinales.

Para las personas que quieren bajar de peso se les aconseja comer frutas, verduras, pescado, huevos, pasta, pan integral y arroz. Traten de evitar la carne, bájenle al azúcar (de preferencia no coman cosas dulces después de las 7 de la noche)

Tomen 3 tazas de té rojo, la primera que sea en la mañana antes del desayuno, después pueden combinarlo entre comidas.

Espero que tengan muy buenos resultados, esta es otra manera más de estar saludable de forma natural.

Saludos
Fuente imagen:http://www.al-azahar.com/img/rojo2.jpg

Mascarilla Facial

Lo más importante de la piel es tenerla bien hidratada y limpia. En el mercado podemos encontrar cremas de todo tipo y precio creados con ese objetivo. Tal vez tengas la oportunidad de disfrutar de un spa. Pero si no, puedes beneficiarte de algunos productos naturales para tener excelentes resultados.

Algunos especialistas recomiendan aplicarte una mascarilla a base de yogur, que le da claridad y firmeza al cutis.
1. Te puedes aplicar el yogur solo; o
2.Agregarle una cucharada de miel, dos de avena y una cápsula de vitamina E

Limpia tu rostro y cúbrelo con la mezcla durante 5 minutos, después retira todo con agua tibia. Es recomendable aplicar la mascarilla 2 veces a la semana para sentirte y verte como nueva ;)

Cigarro y Alcohol mala combinación

Hola! Hace poco encontré esta nota en una revista espero lo tomen en cuenta para su salud.
Quienes combinan el cigarro con los tragos tienen 43 veces más posibilidades de padecer cáncer en la garganta y 235 veces más riesgo de sufrir cáncer nasal, de acuerdo con un estudio realizado por la Agencia Internacional para la Ivestigación sobre el Cáncern en Lyon(Francia)

Nueva Forma de Ejercitarse y Divertirse con el Wii

Aquí está otra opción para que no se queden aburridas sin hacer ningún movimiento! Los videojuegos de ahora nos brindan beneficios físicos y psicológicos. Sobre todo los de Nintendo Wii requiere que los jugadores se pongan de pie. Según investigaciones recientes jugar otorga casi los mismos beneficios a la salud que una caminata o salir a correr.



Personas de edad avanzada son uno de los grupos más beneficiados por este tipo de videojuegos. En Florida lograron incrementar de manera positiva su condición cardiaca jugando la versión virtual de boliche y no sólo obtuvieron buenos resultados físico, pues lograron pasar momentos divertidos con amigos y familiares.

Los resultados revelaron que los adultos mayores se sentían entusiasmados al ejercitarse con este tipo de juegos, presentando mejoras psicológicas y físicas, "Incluso se sentía más jóvenes".

Así que no hay pretexto para no ser activos. Inviten a sus amigos a realizar partidas de wii y servirá como una exucsa más para tener un buen momento. Aquí les recomiendo algunos juegos:

Sports Island 2

Grand Slam Tennis

Big Family Games

Mario Kart

EA Sports Active


Y les aconsejo visitar esta página http://catalogowii.com

El Café también sirve para...

Bueno para todas aquellas que les encanta tomarse una taza de café, esto tal vez les pueda interesar. El cafe sirve para algo más que despabilarnos. Después de colarlo, coloquen el polvo del café húmedo en un tazón, añadan una cucharada de sal y listoo!! Podrán exfoliar el cuerpo. Solo que deben de usar la mezcla dentro de los 20 minutos después de haber colado el café, antes de que se oxide. Seguramente experimentarán una sesión revigorizadora y natural!

Caminar 30 minutos! Para mantenerse en forma

Checando unos artículos de salud en la página de SaborMediterraneo encontré que es de gran ayuda caminar mínimo 30 minutos diarios para evitar enfermedades cardiovasculaes y además nos ayuda a mantenernos en buen cuerpo!

Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de mortalidad sobre todo en los países más desarrollados, donde la gente se la pasa todo el tiempo en la oficina y no abren un espacio para ejercitarse.

De acuerdo a sabormediterraneo las personas sedentarias tienen casi el doble de riesgo de morir por un infarto de miocardio que las personas que realizan una actividad física de manera regular.

Caminar 30 minutos es una muy buena opción! Les puede servir como una terapia, un momento de reflexión o para pasar un buen rato escuchando música. Lo bueno es que nos ayuda a mantenernos en un buen peso cuida la flexibilidad y agilidad. También favorece a los hipertensos y diabéticos. La espalda y la columna vertebral también estarán agradecidos por ese tiempo agradecerán.

Para las personas que estén más enfocadas en bajar de peso, es importante que sepan que deben hacer un esfuerzo extra. Al menos la mitad debe ser de alta intensidad, es decir lo suficientemente agotador que ni les permita platicar. Les recomiendo además realizar este ejercicio con ropa muy comoda, pero que les ayude a sudar un poco.

Así que ya saben, si se quieren sentir y ver más guapas esta es una opción que no le tienen que invertir nada mas que 30 minutitos ;)

Saludos

DINERO POR INTERNET COMO FREELANCE

Hola! Para los que tienen mucho tiempo libre y quisieran trabajar desde su casa existe la opción de ingresar a comunidades de trabajo independiente o mejor conocidas como “freelance” y ofrecer a compañías o particulares lo que saben hacer bien y recibir dinero por el proyecto que realicen.


Los sitios más reconocidos y pioneros en este tipo son los siguientes www.elace.com www.guru.com y www.trabajofreelance.com funcionan como las páginas de subasta de productos como Mercado Libre o como eBay.

Ingresen, llenan un perfil con sus servicios, pueden promocionarse dentro de las páginas y de ahí a esperar a que lleguen clientes.

La verdad es que están muy buenos estos sitios porque las empresas y personas con necesidades de diversos servicios publican sus requerimientos y pagan por los servicios tomados.

También se maneja mucho la confianza entre clientes y los proveedores, se conoce si las personas que hicieron el trabajo lo han hecho con calidad y se dan calificaciones. Así que tener una buena reputación es muy valioso.

Y bueno puedes ofrecer servicios de distintos tipos y profesiones, por ejemplo si son buenos en algún idioma, pues pueden ayudar en la traducción de documentos, o si son super buenos en diseño de páginas de Internet, Relaciones Públicas, Publicidad… etc. Seguramente alguien requerirá de sus servicios lo único que deben de hacer es darse a conocer.

Algunos consejos:

*Es lógico que una persona o empresa prefiera a alguien con experiencia en estos sitios, que sea recomendado y que tenga buenas calificaciones, que a un novato o recién llegado. Por eso, para comenzar, deberán ser más flexible en el costo de lo que ofrecen, para ser seleccionado y empezar con buenas calificaciones y mayor credibilidad.

*Por ejemplo eLance, cobra un dinero por ingresar a ellos o para verificar la autenticidad de su identidad. Si ven el potencial de ingresos, no duden en pagar.

*Lo más importante como se mencionó es crear la mejor reputación sobre los trabajos que hagan, cumplir sus promesas en tiempo y calidad


Cualquier comentario será bienvenido o escriban a mariana.tj7@gmail.com

Saludos!!

DIGNA DE ERNESTO ALONSO

Ladies, esta será la sección de uno de los temas que más nos preocupan a las niñas las malditas relaciones amorosas!!.
Haciéndole honor al gran Ernesto Alonso, si de amor se trata nuestra vida se convierte en una telenovela.

Ya saben, la protagonista que es uno, guapa, inteligente, según nada pen… como dirían en mi pueblo jaja, pero a veces nos hacemos.
Por aquello, de es que no lo quiso decir con esa intención…., seguro me marca mañana…., es la última que le paso…., ya no le voy a contestar…, se los juro que ahora sí se acabo…. Jajaja. Les suenan conocidas esas frases?.


El galán, que como nos hace sufrir, pero al cual no podemos dejar, porque para que hacernos, los odiamos y siempre decimos Pin… Hombres!

Nos juntamos a complotar todas cual guacamayas en plena primavera jaja, en contra de ellos y a acabárnoslos, sacamos sus peores defectos delante de nuestras amigas; pero al final no podemos vivir sin ellos, soné bien Mariano es muy Mariano JAJA.

Obvioo no falta la maldita copratogonista, una suripanta, hay que aclarar que siempre es una suripanta. Por qué existen, ese tipo de viejas Diosssssssssss?

Por qué tenemos que estar pensando en 1500 cosas a la vez, ni una más, ni una menos jajaja.

Por qué no dejar a un lado lo que piensan ellos, el por qué querer descifrar el contenido exacto o mensaje oculto de las frases que nos dicen los hombres???

Por todo lo anterior es que nuestra vida muchas veces es digna de Ernesto Alonso jajaja.

Toda una COMEDIA jajaja, como diría mi abuelita.

ATENTAMENTE
Karlita.

MASCARILLAS PARA IMPUREZAS Y EVITAR PIEL GRASOSA

Karlita Pacharri Buda, nos envia unas muy buenas mascarillas para aquellas que tenemos problemas con la piel grasosa, aplíquenla y relajense...


Tiene que aplicarlas sobre la piel limpia ok?

MASCARILLA DE LIMÓN Y PEPINO

Ingredientes:

1/2 pepino pelado

1 clara de huevo

1 cucharadita de jugo de limón

1/2 manzana roja

Combinen todos los ingredientes en una batidora y luego de obtener una masa consistente, refrigeren la mezcla por 10 minutos.
Aplicar la mezcla en la cara y cuello y dejarla durante 20 minutos. Enjuagar con agua tibia.

MASCARILLA DE PIÑA Y MANZANILLA

1/2 taza de té de manzanilla

1 manojo de perejil

Una rebanada de piña

1/2 taza de yogurt natural

Licuen el perejil , el té de manzanilla y la piña. Después lo mezclan con el yogurt y lo aplican en la piel haciendo masajes circulares.
Se debe dejar puesto por unos 10 minutos y se retira con agua tibia.

En fin ...aprovechen este momento de relajación para leer una buena revista,libro, o vean la tele ;)

Dieta para bajar de peso "The Zone"

HOLA, encontre una dieta que tal vez les pueda interesar. Con ella existe la gran posibilidad de perder unos kilitos sin tener que hacer ejercicios extenuantes ni pasar hambre. Esta compuesta por 3 comidas y 2 tentempiés o aperitivos y fue creada por un doctor estadounidense llamado Barry Sears.
Consiste en mantener el equilibrio entre los carbohidratos, proteínas y grasas


No se debe dejar pasar más de cuatro horas sin comer puesto que de ser así, se dispararía la tasa de insulina alterando los niveles de azúcar en la sangre.

Para desayunar:

* 1 toronja en jugo
* 1/2 manzana
* 2 claras de huevo fritas en1 cucharadita de aceite de maíz
* 1 rebanada de jamón de pavo
* 50 gramos de queso panela

Para comer a media mañana:

* 1/2 pera
* 1/4 de taza de queso cottage
* 1 nuez

Para comer:

* 90 gramos de carne, pollo o pescado
* 1/2 taza de arroz
* 2 tazas de verdura cruda
* 1 cucharadita de aceite
* 1 kiwi

Para comer a media tarde:

* 3 galletas saladas
* 50 gramos de queso panela
* 2 aceitunas

Para cenar:

* 90 gramos de atún
* 2 tazas de lechuga
* 1 jitomate
* 1/2 rebanada de pan integral
* 1/2 cucharadita de mayonesa light

Ojalá que les sirva, les ayudará a disciplinarse en la comida, esta dieta esta muy balanceada porque pueden comer pollo, carne o pescado. Verán que se sentirán mucho mejor.

Yo les recomiendo que un día a la semana rompan la dieta pero ojo, deben de comer con moderación.

Saludos cordiales!!

Terapia de Cine .. para bajarle al estrés

Después de un pesado día de trabajo y encima toparse con el tráfico está fataaal!! Lo mejor es desconectarse no? Así que antes de que lleguen a sus casas porque no rentan una buena película? De preferencia que sea comedia. Aquí les doy una pequeña lista de las pelis que me ponen de buen humor, si tienen películas que recomendar publíquenlas!!


-Alguien tiene que ceder

-Shrek 1 y 2

-El descanso (hmm con Jude Law jaja)

-Mi novia Polly

-Cuando Harry conoce a Sally

-Elsa y Fred

-Melinda y Melinda

-Valentin

El chiste es encontrar una peli ligera que nos haga reir para relajarnos!

Saludos!!

VINO TINTO Una copita.. Dos copitas.. no está mal!

Muchas consideramos el vino tinto como un placer para el paladar y como una ayudadita para la "convivencia" no? Pero aquí les voy a presentar como podemos aprovechar un buen momento al ingerir esta bebida y obtener beneficios de ella.


*Un trago antes de la comida nos hará sentir mucho más relajadas y aportará una protección al corazón.

*También ayuda a reducir enfermedades como el Parkinson y el Alzeheimer... claro, claro que todo esto tiene que ser con moderación eeh, no esperen que después de tomarse una botella recuerden todo lo que hacen o dicen!

*El vino tiene antioxidantes y polifenoles y se dice que ayuda a evitar la acumulación de grasas.

*Además tiene tiene notables efectos antienvejecimiento.. auuch!!

La idea está en tomarse de una a dos copas como máximo al día para poder obtener todos estos beneficios ok?
Así que no se sientan tan culpables si en alguna de sus comidas acompañan con una copa de vino tinto.

Si necesitan más información del vino tinto les recomiendo entrar a la pagina de vitadelia

Saludos!!!

TÉ VERDE PARA SENTIRTE BIEN

Pues sí... la mayoría de las mujeres nos queremos ver y sentir más jóvenes, nos preocupa cada vez más como pasa el tiempo y quisieramos ponerle un freno a ello.

Y por eso hay que tomar ciertas precauciones y medidas que nos ayuden a sentirnos mejor. Hoy les hablaré del TE VERDE, seguramente muchas ya habrán escuchado de él, Para las que no tienen idea de los beneficos que tiene esta planta aquí les explicaré con más detalle para que nos sirve.


Siendo el té una bebida milenaria se han realizado diferentes estudios para conocer sus propiedades y se conoce que el VERDE contiene algo que se llaman polifenoles ¿que es esto? pues son cositas que contienen antioxidantes, propiedades anticancerígenas incluso antibioticas.

Recuerden, si bien es cierto las frutas y verduras son ricos en antioxidantes se ha demostrado que los del té verde son más abundantes y más potentes. Imaginen, una taza de té verde contiene mayor actividad antioxidante que una porción de brócoli, espinacas, zanahorias o fresas.

De acuerdo a lo que investigué sugieren el consumo regular de este té porque puede reducir la incidencia de una variedad de cánceres, incluyendo el de colon, páncreas y estómago y prevenir las enfermedades cardíacas y del hígado

Pero lo que más les puede interesar del te verde es que sus PROPIEDADES DIURÉTICAS son famosas a nivel mundial, sirve mucho para personas que retienen líquidos y sufren mucho para bajar de peso.

A pesar de que es una bebida ampliamente consumida, generalmente se considera seguro. Aunque es importante que sepan que contiene cafeína, aunque en un nivel inferior al té negro o al café.

Aquí les menciono otros beneficios que se pueden obtener
- Ayuda a controlar algunas alergias.

- Beneficioso para personas con artritis.

- Ayuda a combatir las bacterias de la boca, cuidando los dientes y previniendo el mal aliento.

- Protege contra enfermedad de Parkinson.

- Retarda el desarrollo de diabetes en personas con tendencias a problemas en el manejo del azúcar.

Qué tal ehh?? Este Té lo pueden conseguir en cualquier tienda de autoservicio y tiene un precio super accesible.

para los que quieran leer un poco más de información encontré esta nota en el periódico El Universal http://www.eluniversal.com.mx/articulos/54316.html
Saludos!!

Para divertirse con las fotos!

Acabo de encontrar un sitio super padre donde se pueden hacer fotomontajes!! Denle click aquí photofunia.com para ver la pagina Esta muy fácil solo deben de tener en su compu una foto de ustedes o de quien quieran hacerle el fotomontaje y listoo!!!

Se me ocurre que esta página la pueden utilizar para hacer un regalo creativo para sus novios o amigos sin mucho esfuerzo. O por pura vanidad poner una foto de ustedes en el facebook o el messenger.

Saluditosss!!


El resto de la entrada que estará oculta hasta pinchar en el "Leer más"

Consejillos para ahorrar gas y gastar en otras cosas más interesantes

Que onda, oigan pues la verdad estaba pensando que en estos momentos de crisis debemos de ahorrar lo más posible sobre todo si nos gusta la buena vida y disfrutar de las pachangas jeje, entonces investigue un poco sobre como ahorrar gasolina y me encontre unos tips en feminis.com. Sobre todo en la ciudad con tanto tráfico. Espero que les sirva!!

El arranque en frío, frenar y acelerar continuamente, la fricción constante entre las partes mecánicas y de rodamiento, la resistencia que ofrece el aire al avanzar, etc., dan origen a un mayor consumo de combustible y a una contaminación inútil.

- Las pendientes utlizan mucha energía,cuando se acerque a una que vaya en subida debe acelerar gradualmente antes de entrar en ella. No acelere mientras esté subiendo, porque sólo logrará forzar el motor y gastará más gasolina.

- En el caso contrario, debes ahorrar su energía ayudándose del impulso que ganará el automóvilcon la pendiente hacia abajo.

- Cuando desees acelerar debe realizarlo de forma suave y gradual, puesto que la aceleración rápida consume mucho más gasolina y desgasta su motor, al igual que las altas velocidades.

- Debes anticiparse a las situaciones de frenado, estando siempre atenta de lo que pasa a su alrededor, esto le permitirá mantener la velocidad constante.

- Siempre trata de elegir autos pequeños, sobre todos en ciudades cogestionadas, simplemente porque son más económicos y fáciles al momento de estacionarlo.

- Pocas personas saben que mantener las ventanas abiertas aumenta la resistencia que ejerce el aire sobre nuestro vehículo, lo que deriva en un mayor gasto de gasolina, por lo mismo, mantén siempre las ventanas cerradas y utiliza la ventilación interior del auto.

- Revisa constantemente el tanque de gasolina, el que no quede bien cerrado produce evaporación o derrame de gasolina.

- Trata de mantener un control de los gastos realizados en gasolineras, así podrás notar inmediatamente ciertas irregularidades de los operarios de las mismas.

- Planea los tiempos de tus viajes, cuando esta atrazada, aceleras con mayor fecuencia, lo que repercute en la cantidad de combustible que utilizas.

- Si tienes que salir a lugares cercanos, evita utilizar el automóvil, esa es una forma de contribuir al medio ambiente, la estabilidad de tu cuerpo y a tu bolsillo.

- Al seguir estos simple consejos podremos ahorrar no tan sólo en el tema económico, sino que además podremos aportar para mejorar nuestro medio ambiente logrando que nuestro automóvil contamine en menor grado.

Lenguas muertas??

Saludos cordiales!! Hace unos días me tope con una revista que hablaba sobre la ciencia del beso, un grupo de científicos se dedico a investigar que pasaba en el cuerpo cuando dos personas se besaban por primera vez.

Según los estudios, la saliva juega un papel importante porque de acuerdo a los compuestos químicos que tengan, las personas pueden determinar si el besador puede ser una buena pareja. Qué tal?? sí, a lo mejor intercambiamos de manera inconciente señales valiosas para saber que, quien está frente a nosotros es quien más nos conviene. Pero de manera conciente creo que tenemos sentidos que inmediatamente nos dicen wow quiero otro!! Jajaja o nos dicen diag! Que rayos? Por ejemplo usamos el sentido del olfato y nos atrae su loción y su aliento nos parece aceptable, con la vista nos debe de convencer algunos aspectos de su físico para que la experiencia sea buena. Pero que pasa cuando la persona es súper atractiva, huele delicioso , pero al momento de la verdad su legua esta muerta? Sin movimiento!!
Osea, a pesar de que intercambias saliva y esta te pueda ser útil en tu subconsciente, la lengua tiene que jugar el papel de su vida no? Qué opinan?? Buda?

BIENVENIDAS

Hola!! Este es un espacio donde se publicaran cosas interesantes sobre todo para NOSOTRAS, como Nutrición, artículos para Mujeres emprendedoras tips de belleza, opciones de movies, sobre música, relaciones, opiniones... en fin.. Ojalá les guste y sirva este espacio! Si tienen algo que aportar será BIENVENIDO

PRUEBA

AJA SI AJA SI HOLA SOY DORI Y A MI ME GUSTAN LAS PACHANGAS