Labios secos? Nunca más...

• Los labios son muy sensibles porque su piel es muy delgada por eso se irritan y se vuelven secos sobre todo cuando te expones mucho al sol o cuando estas en un clima muy frío, el viento, el agua... y otros factores.

Sigue esta rutina básica para tener unos labios saludables y libres de resequedad y despellejamiento

Cosmeticos. Básico: El Rimel

Tener unos ojos deslumbrantes es el mayor proposito del RIMEL, lee este artículo para que puedas hacer de él el arma secreta para tus ojos:

La mayoría de estos productos permanecen en buen estado solamente entre 3 y seis meses, porque su textura esta comprimida, no es del todo líquida y esta expuesta de manera constante a cambios de temperatura y presión.

Existe un rimel orgánico que tienes que conocer, porque aporta nutrientes a tus pestañas, fortaleciendolas y les da mucho color. El Rimel PHB ha sido reconocido con el premio All-In-One Mascara Natural en Reino Unido, es el rimel perfecto para los ojos. Su consistencia y propiedades nutritivas ayudan a alargar y dar volumen con una fórmula resistente al agua, suave que dura todo el día de manera uniforme en tus pestañas. Hecho con una mezcla única de aceites botánicos que nutren y protegen.

Tip: No bombees el aplicador y nunca le agregues agua o cualquier otra sustancia. Como sugerencia, anota la fecha en que usaste por primera vez, para que tengas idea cuando estará por caducar.

Libre de ojeras

Existen varias causas de porque tienes ojeras, desde factores genéticos hasta por no dormir lo suficiente. Conoce algunos métodos para verte fresca!

Estas son algunas recomendaciones, aplícalas y notarás la diferencia:

5 Consejos para verte más atractiva

1.Primero sentirte hermosa, de esa manera proyectarás una excelente impresión en la gente.

2. Practica ejercicio aeróbico para sentirte llena de energía.

3. Escoje tus prioridades y aprende a decir ‘no’ a actividades que no son necesarias.

4. Come saludablemente, aumentará tu energía y darás poder a tu cerebro.

5. Duerme 8 horas diarias.

Como superar la depresion

Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido tristes, nostálgicos y desgano, incluso hasta nos consideramos sin atractivo ni potencialidades. Si estas emociones permanecen por más de unos días hay que ponernos más atención. Checa aquí como se puede combatir este estado de anímo de una manera natural.

Consciente a tus Pies! Y Relajate...

¿Le brindas los cuidados que necesitan? Aquí te doy unos consejos para mantenerlos lindos. Ademas conoce los errores que debes evitar.

PURIFICA: Esta es la mejor manera de preparar a tu piel para suavizar y limpiar. Agrega en un recipiente, donde puedas introducir tus pies, Agua tibia y jabón suave, manten tus pies 10 minutos. Sécalos y después elimina los residuos con el removedor de esmalte.
(Si tienes pies cansados puedes agregar unas gotitas de aceite escencial de menta o lavanda)

Continua la lucha para desaparecer los barros y las espinillas

Aquí les informo de otro remedio que seguramente les ayudará para combatir este problema que a muchos nos acecha. Como ya se los he comentado y no me cansaré de repetirlo jeje :D el primer paso para prevenir la aparición de los granos es mantener una rutina de belleza adecuada para tener una piel de 10, ¿cómo lograrlo? pues comiendo nutritivamente, tomando agua, evitando estresarnos, desmaquillarnos antes de dormir etc etc. Lean el siguiente artículo que contiene un consejo importante para vernos mejor.


Hay veces que no podemos impedir que salga un grano, pero existe un remedio que seguramente lo tienes a la mano y es: La Aspirina. Sí! Leí que esta pastilla tan maravillosa además de quitarnos el dolor de cabeza, entre otros males, contiene ácido salicílico en forma sólida, este ingrediente es el más importante en todos los productos que ayudan a combatir el acné. Así que tomen nota:

Después de lavar tu cara muele la aspirina y agrégale un poco de agua para formar una pasta.
Aplica en los granos durante 3 minutos y enjuaga.

Otra manera de acabar con el acné y que también te puede ayudar a prevenir arrugas es usar retinol o vitamina A. El retinol lo puedes encontrar en pomadas contra quemaduras y piquetes de mosco.

Antes de dormir y después de lavar tu cara aplica la pomada como si fuera una mascarilla durante la noche. Cuando despiertes enjuaga con agua tibia y notaras una piel mucho más suave y las imperfecciones habrán desaparecido.

De la forma más pura y económica podemos eliminar los granitos!

Auxilio! Se me cae el Cabello!

Hola! me han preguntado sobre el cuidado del cabello, así que me puse a investigar un poco como podemos contrarrestar la caida del cabello, problema que muchas personas tienen.

Dicen los expertos que es normal que se caiga de 30 a 100 cabellos aprox. diarios pero ¿qué debemos hacer si se cae exageradamente?


Pues la caída del cabello sucede por distintas razones como una mala alimentación, medicamentos, factores hereditarios, al estrés, al uso excesivo de los tintes o de productos estilizadores.
Para tomar cartas en el asunto es muy recomendable que tomemos suplemento de vitaminas y minerales que contengan biotina porque además de ayudarnos en la caida del cabello sirve para disminuir los efectos negativos del cansancio y estrés.

La alimentación es super importante, chequen sus dietas en ellas deben de incluir cereales integrales, verduras, lacteos y pescado sino podrás experimentar una caida de 300 cabellos diarios! así que ojo. Hay nutrimentos que ayudan a mejorar la fuerza del cabello por ejemplo la biotina, el hierro, la vitamina B6, el azufre, el silicio y el cobre ¿Dónde los puedes encontrar? pues en alimentos como los cereales, verduras verdes, pollo, higado, plátanos, ciruelas, aguacates, leche y jitomate (tomate rojo) consumelos y seguro notarás un cabello mucho más bonito.


Si la caida es muy visible hay que identificarla:
*Crónica o Androgenética (Afecta sobre todo a los hombres); o
*Reaccional (afecta mas a las mujeres) puede adquirirse por factores externos como enfermedades, cambios hormonales o choques emocionales.

Para tratar estos dos tipos se recomienda mantener una buena higiene para controlar la grasa que se produce en el cuero cabelludo, y utilizar shampoos especiales o productos que contengan minoxidil,, ácido retinóico o nicotinato de coferol. Lo mejor es visitar a un dermatólogo para que especifique cual es mejor producto para cada tipo de piel y cabello.


Chicas algo básico para evitar la caida es no utilizar ligas de cabello tan apretadas o pinzas bajo presión. También traten de evitar el uso del secador o si es necesario usarlo mantenganlo a una buena distancia moviendolo en círculos para difuminar el calor porque el exceso de calor produce debilidad y se cae con mucho más facilidad.

Suerte!!

¿Como eliminar el Acné?

Los molestos granitos nos pueden salir por varias cosas, entre algunas razones tenemos:

1. Mala Alimentación

2. Mala Higiene

3. Estrés

Para las personas que tengan este problema es importante que sigan con las siguientes recomendaciones:



Incluyan en sus comidas salmón y nueces. Ambos alimentos contienen ácidos grasos que combaten la inflamación y evitan que las glándulas de la piel se sobreestimulen.

Además de que las nueces te ayudan a combatir el problema del acné, sus propiedades te pueden beneficiar en otros aspectos de tu cuerpo, por ejemplo puedes mantener en buen estado a tu corazón, combate el colesterol malo, refuerza la memoria y evita el insomnio. Se recomienda comer un puñado de nueces diario.

Beban siempre agua, es la mejor fuente de Hidratación y tu piel se verá radiante!! Recomendable tomar de 3 a 4 vasos durante el día.


Lava tu cara con jabón neutro en el día y en la noche para equilibrar tu piel y mantenerla limpia. No te recomiendo que talles tu cara a diario, con el acné es mucho más sensible la piel, aplica mascarillas como las que te recomiendo en esta página, usa un exfoliante suave 1 vez por semana, te recomiendo uno de Bioré que se llama Pore Unclogging.

Si es posible descansa tu piel del maquillaje, si consideras que es muy necesario utilizarlo entonces es muy importante que uses uno antiacné, en tu ciudad seguramente existen tiendas dermatológicas, existen precios muy variados y accesibles. Yo les recomiendo uno de la marca Neutrogena y se llama SkinClearing Oil Free.


Si estás tensa tu cuerpo lo reflejará y será dificil enfocarse en combatir el acné. Aunque no lo creas, el estrés se puede exponer mediante granitos. Así que Relájate!! Ríe, mira películas de buen humor, date un baño con agua caliente disfruta de un jabón en gel con un rico aroma. Sal con tus amigas a divertirte, Comprate un ramo de rosas o enciende una vela con alguna fragancia agradable. El perfume ayuda a relajar la tensión de muchas personas.

Espero que les sirvan estas recomendaciones. Que tengan buen día!!

Mascarilla Facial

Lo más importante de la piel es tenerla bien hidratada y limpia. En el mercado podemos encontrar cremas de todo tipo y precio creados con ese objetivo. Tal vez tengas la oportunidad de disfrutar de un spa. Pero si no, puedes beneficiarte de algunos productos naturales para tener excelentes resultados.

Algunos especialistas recomiendan aplicarte una mascarilla a base de yogur, que le da claridad y firmeza al cutis.
1. Te puedes aplicar el yogur solo; o
2.Agregarle una cucharada de miel, dos de avena y una cápsula de vitamina E

Limpia tu rostro y cúbrelo con la mezcla durante 5 minutos, después retira todo con agua tibia. Es recomendable aplicar la mascarilla 2 veces a la semana para sentirte y verte como nueva ;)

Cigarro y Alcohol mala combinación

Hola! Hace poco encontré esta nota en una revista espero lo tomen en cuenta para su salud.
Quienes combinan el cigarro con los tragos tienen 43 veces más posibilidades de padecer cáncer en la garganta y 235 veces más riesgo de sufrir cáncer nasal, de acuerdo con un estudio realizado por la Agencia Internacional para la Ivestigación sobre el Cáncern en Lyon(Francia)

El Café también sirve para...

Bueno para todas aquellas que les encanta tomarse una taza de café, esto tal vez les pueda interesar. El cafe sirve para algo más que despabilarnos. Después de colarlo, coloquen el polvo del café húmedo en un tazón, añadan una cucharada de sal y listoo!! Podrán exfoliar el cuerpo. Solo que deben de usar la mezcla dentro de los 20 minutos después de haber colado el café, antes de que se oxide. Seguramente experimentarán una sesión revigorizadora y natural!

Caminar 30 minutos! Para mantenerse en forma

Checando unos artículos de salud en la página de SaborMediterraneo encontré que es de gran ayuda caminar mínimo 30 minutos diarios para evitar enfermedades cardiovasculaes y además nos ayuda a mantenernos en buen cuerpo!

Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de mortalidad sobre todo en los países más desarrollados, donde la gente se la pasa todo el tiempo en la oficina y no abren un espacio para ejercitarse.

De acuerdo a sabormediterraneo las personas sedentarias tienen casi el doble de riesgo de morir por un infarto de miocardio que las personas que realizan una actividad física de manera regular.

Caminar 30 minutos es una muy buena opción! Les puede servir como una terapia, un momento de reflexión o para pasar un buen rato escuchando música. Lo bueno es que nos ayuda a mantenernos en un buen peso cuida la flexibilidad y agilidad. También favorece a los hipertensos y diabéticos. La espalda y la columna vertebral también estarán agradecidos por ese tiempo agradecerán.

Para las personas que estén más enfocadas en bajar de peso, es importante que sepan que deben hacer un esfuerzo extra. Al menos la mitad debe ser de alta intensidad, es decir lo suficientemente agotador que ni les permita platicar. Les recomiendo además realizar este ejercicio con ropa muy comoda, pero que les ayude a sudar un poco.

Así que ya saben, si se quieren sentir y ver más guapas esta es una opción que no le tienen que invertir nada mas que 30 minutitos ;)

Saludos

MASCARILLAS PARA IMPUREZAS Y EVITAR PIEL GRASOSA

Karlita Pacharri Buda, nos envia unas muy buenas mascarillas para aquellas que tenemos problemas con la piel grasosa, aplíquenla y relajense...


Tiene que aplicarlas sobre la piel limpia ok?

MASCARILLA DE LIMÓN Y PEPINO

Ingredientes:

1/2 pepino pelado

1 clara de huevo

1 cucharadita de jugo de limón

1/2 manzana roja

Combinen todos los ingredientes en una batidora y luego de obtener una masa consistente, refrigeren la mezcla por 10 minutos.
Aplicar la mezcla en la cara y cuello y dejarla durante 20 minutos. Enjuagar con agua tibia.

MASCARILLA DE PIÑA Y MANZANILLA

1/2 taza de té de manzanilla

1 manojo de perejil

Una rebanada de piña

1/2 taza de yogurt natural

Licuen el perejil , el té de manzanilla y la piña. Después lo mezclan con el yogurt y lo aplican en la piel haciendo masajes circulares.
Se debe dejar puesto por unos 10 minutos y se retira con agua tibia.

En fin ...aprovechen este momento de relajación para leer una buena revista,libro, o vean la tele ;)

Dieta para bajar de peso "The Zone"

HOLA, encontre una dieta que tal vez les pueda interesar. Con ella existe la gran posibilidad de perder unos kilitos sin tener que hacer ejercicios extenuantes ni pasar hambre. Esta compuesta por 3 comidas y 2 tentempiés o aperitivos y fue creada por un doctor estadounidense llamado Barry Sears.
Consiste en mantener el equilibrio entre los carbohidratos, proteínas y grasas


No se debe dejar pasar más de cuatro horas sin comer puesto que de ser así, se dispararía la tasa de insulina alterando los niveles de azúcar en la sangre.

Para desayunar:

* 1 toronja en jugo
* 1/2 manzana
* 2 claras de huevo fritas en1 cucharadita de aceite de maíz
* 1 rebanada de jamón de pavo
* 50 gramos de queso panela

Para comer a media mañana:

* 1/2 pera
* 1/4 de taza de queso cottage
* 1 nuez

Para comer:

* 90 gramos de carne, pollo o pescado
* 1/2 taza de arroz
* 2 tazas de verdura cruda
* 1 cucharadita de aceite
* 1 kiwi

Para comer a media tarde:

* 3 galletas saladas
* 50 gramos de queso panela
* 2 aceitunas

Para cenar:

* 90 gramos de atún
* 2 tazas de lechuga
* 1 jitomate
* 1/2 rebanada de pan integral
* 1/2 cucharadita de mayonesa light

Ojalá que les sirva, les ayudará a disciplinarse en la comida, esta dieta esta muy balanceada porque pueden comer pollo, carne o pescado. Verán que se sentirán mucho mejor.

Yo les recomiendo que un día a la semana rompan la dieta pero ojo, deben de comer con moderación.

Saludos cordiales!!