Un día con Veganos del D.F.

Saludos a todas espero que se encuentren bien, checando la pagina https://www.facebook.com/VeganosDF?fref=ts un espacio donde también pueden encontrar muy buenos tips.

Próximamente participaremos en el mercado vegano, presentando los productos para el cuidado de la piel y el cabello PHB Ethical Beauty y Amys Marrakech Secrets. 

Encontrarán mucha información sobre este estilo de vida, productos saludables talleres y más. 
Mas info aquí: https://www.facebook.com/events/386654754767361/


Los esperamos !! www.si-halal.com

Sabias que no dormir lo suficiente puede ser factor para subir de peso..?

Leí un artículo en la revista EVE de Noviembre que de acuerdo con varias investigaciones. La falta de sueño ocasiona que disminuya la producción de la hormona leptina responsable de regular el apetito y el peso por lo que agregan los niveles de grelina encargada de provocar la sensación de hambre. Este desequilibro hormonal hace que comas más así que evita desvelarte tanto.

Se recomienda dormir 7 horas para cuidar no solo el peso sino tu salud en general. Además, no dormir lo suficiente debilita tu sistema inmune haciéndote más susceptible a ser atacada por los virus y las bacterias, disminuye la concentración y aumenta el riesgo de adquirir diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares...

¿Tienes problemas de sueño? Prueba la  lavanda orgánica de PHB Ethical Beauty y relaja tus sentidos.

La Lavanda ha sido reconocida por mejorar el estado de ánimo, mejora de calidad de descanso, pues las culturas antiguas consideraron que contiene propiedades de aromaterapia que ayudan a nutrir y relajar el cuerpo, levantar el ánimo y aliviar los músculos cansados​​.

Libre de ojeras

Existen varias causas de porque tienes ojeras, desde factores genéticos hasta por no dormir lo suficiente. Conoce algunos métodos para verte fresca!

Estas son algunas recomendaciones, aplícalas y notarás la diferencia:

5 Consejos para verte más atractiva

1.Primero sentirte hermosa, de esa manera proyectarás una excelente impresión en la gente.

2. Practica ejercicio aeróbico para sentirte llena de energía.

3. Escoje tus prioridades y aprende a decir ‘no’ a actividades que no son necesarias.

4. Come saludablemente, aumentará tu energía y darás poder a tu cerebro.

5. Duerme 8 horas diarias.

Para controlar el Colesterol

Existe un alimento que nos puede ayudar a mantener un control sobre el colesterol y es el PISTACHE. Si ingieres entre 50 y 100 gramos de pistaches al día podrás reducir el riesgo de adquirir enfermedades cardiovasculares relacionadas con el colesterol malo. Además proporciona la misma cantidad de antioxidantes que se encuentran en las verduras de hojas verdes oscuro y en las frutas más coloridas.


Esta información esta demostrada por un estudio de la Universidad de Pennsylvania.

Mascarilla Facial

Lo más importante de la piel es tenerla bien hidratada y limpia. En el mercado podemos encontrar cremas de todo tipo y precio creados con ese objetivo. Tal vez tengas la oportunidad de disfrutar de un spa. Pero si no, puedes beneficiarte de algunos productos naturales para tener excelentes resultados.

Algunos especialistas recomiendan aplicarte una mascarilla a base de yogur, que le da claridad y firmeza al cutis.
1. Te puedes aplicar el yogur solo; o
2.Agregarle una cucharada de miel, dos de avena y una cápsula de vitamina E

Limpia tu rostro y cúbrelo con la mezcla durante 5 minutos, después retira todo con agua tibia. Es recomendable aplicar la mascarilla 2 veces a la semana para sentirte y verte como nueva ;)

Cigarro y Alcohol mala combinación

Hola! Hace poco encontré esta nota en una revista espero lo tomen en cuenta para su salud.
Quienes combinan el cigarro con los tragos tienen 43 veces más posibilidades de padecer cáncer en la garganta y 235 veces más riesgo de sufrir cáncer nasal, de acuerdo con un estudio realizado por la Agencia Internacional para la Ivestigación sobre el Cáncern en Lyon(Francia)

Nueva Forma de Ejercitarse y Divertirse con el Wii

Aquí está otra opción para que no se queden aburridas sin hacer ningún movimiento! Los videojuegos de ahora nos brindan beneficios físicos y psicológicos. Sobre todo los de Nintendo Wii requiere que los jugadores se pongan de pie. Según investigaciones recientes jugar otorga casi los mismos beneficios a la salud que una caminata o salir a correr.



Personas de edad avanzada son uno de los grupos más beneficiados por este tipo de videojuegos. En Florida lograron incrementar de manera positiva su condición cardiaca jugando la versión virtual de boliche y no sólo obtuvieron buenos resultados físico, pues lograron pasar momentos divertidos con amigos y familiares.

Los resultados revelaron que los adultos mayores se sentían entusiasmados al ejercitarse con este tipo de juegos, presentando mejoras psicológicas y físicas, "Incluso se sentía más jóvenes".

Así que no hay pretexto para no ser activos. Inviten a sus amigos a realizar partidas de wii y servirá como una exucsa más para tener un buen momento. Aquí les recomiendo algunos juegos:

Sports Island 2

Grand Slam Tennis

Big Family Games

Mario Kart

EA Sports Active


Y les aconsejo visitar esta página http://catalogowii.com

MASCARILLAS PARA IMPUREZAS Y EVITAR PIEL GRASOSA

Karlita Pacharri Buda, nos envia unas muy buenas mascarillas para aquellas que tenemos problemas con la piel grasosa, aplíquenla y relajense...


Tiene que aplicarlas sobre la piel limpia ok?

MASCARILLA DE LIMÓN Y PEPINO

Ingredientes:

1/2 pepino pelado

1 clara de huevo

1 cucharadita de jugo de limón

1/2 manzana roja

Combinen todos los ingredientes en una batidora y luego de obtener una masa consistente, refrigeren la mezcla por 10 minutos.
Aplicar la mezcla en la cara y cuello y dejarla durante 20 minutos. Enjuagar con agua tibia.

MASCARILLA DE PIÑA Y MANZANILLA

1/2 taza de té de manzanilla

1 manojo de perejil

Una rebanada de piña

1/2 taza de yogurt natural

Licuen el perejil , el té de manzanilla y la piña. Después lo mezclan con el yogurt y lo aplican en la piel haciendo masajes circulares.
Se debe dejar puesto por unos 10 minutos y se retira con agua tibia.

En fin ...aprovechen este momento de relajación para leer una buena revista,libro, o vean la tele ;)

VINO TINTO Una copita.. Dos copitas.. no está mal!

Muchas consideramos el vino tinto como un placer para el paladar y como una ayudadita para la "convivencia" no? Pero aquí les voy a presentar como podemos aprovechar un buen momento al ingerir esta bebida y obtener beneficios de ella.


*Un trago antes de la comida nos hará sentir mucho más relajadas y aportará una protección al corazón.

*También ayuda a reducir enfermedades como el Parkinson y el Alzeheimer... claro, claro que todo esto tiene que ser con moderación eeh, no esperen que después de tomarse una botella recuerden todo lo que hacen o dicen!

*El vino tiene antioxidantes y polifenoles y se dice que ayuda a evitar la acumulación de grasas.

*Además tiene tiene notables efectos antienvejecimiento.. auuch!!

La idea está en tomarse de una a dos copas como máximo al día para poder obtener todos estos beneficios ok?
Así que no se sientan tan culpables si en alguna de sus comidas acompañan con una copa de vino tinto.

Si necesitan más información del vino tinto les recomiendo entrar a la pagina de vitadelia

Saludos!!!

TÉ VERDE PARA SENTIRTE BIEN

Pues sí... la mayoría de las mujeres nos queremos ver y sentir más jóvenes, nos preocupa cada vez más como pasa el tiempo y quisieramos ponerle un freno a ello.

Y por eso hay que tomar ciertas precauciones y medidas que nos ayuden a sentirnos mejor. Hoy les hablaré del TE VERDE, seguramente muchas ya habrán escuchado de él, Para las que no tienen idea de los beneficos que tiene esta planta aquí les explicaré con más detalle para que nos sirve.


Siendo el té una bebida milenaria se han realizado diferentes estudios para conocer sus propiedades y se conoce que el VERDE contiene algo que se llaman polifenoles ¿que es esto? pues son cositas que contienen antioxidantes, propiedades anticancerígenas incluso antibioticas.

Recuerden, si bien es cierto las frutas y verduras son ricos en antioxidantes se ha demostrado que los del té verde son más abundantes y más potentes. Imaginen, una taza de té verde contiene mayor actividad antioxidante que una porción de brócoli, espinacas, zanahorias o fresas.

De acuerdo a lo que investigué sugieren el consumo regular de este té porque puede reducir la incidencia de una variedad de cánceres, incluyendo el de colon, páncreas y estómago y prevenir las enfermedades cardíacas y del hígado

Pero lo que más les puede interesar del te verde es que sus PROPIEDADES DIURÉTICAS son famosas a nivel mundial, sirve mucho para personas que retienen líquidos y sufren mucho para bajar de peso.

A pesar de que es una bebida ampliamente consumida, generalmente se considera seguro. Aunque es importante que sepan que contiene cafeína, aunque en un nivel inferior al té negro o al café.

Aquí les menciono otros beneficios que se pueden obtener
- Ayuda a controlar algunas alergias.

- Beneficioso para personas con artritis.

- Ayuda a combatir las bacterias de la boca, cuidando los dientes y previniendo el mal aliento.

- Protege contra enfermedad de Parkinson.

- Retarda el desarrollo de diabetes en personas con tendencias a problemas en el manejo del azúcar.

Qué tal ehh?? Este Té lo pueden conseguir en cualquier tienda de autoservicio y tiene un precio super accesible.

para los que quieran leer un poco más de información encontré esta nota en el periódico El Universal http://www.eluniversal.com.mx/articulos/54316.html
Saludos!!